そんなあなたは鉄分不足かもしれません。
実はイエローカードです。これが続くとウツ傾向になったりして
深刻なので
なんだかなぁ。くらいの時に
ぜひ鉄分を補給してみてくださいね。
豚レバーはヘム鉄が5倍！

やきとんもいいですし
手軽なのはサプリメントがおすすめです。
清野も寝る前に飲んでいます。

鉄不足の方が鉄剤を飲もうとすると胃がムカムカして受け付けなかったり
するので悪循環です。

鉄のサプリメントはビタミンCと一緒にのむと
体内に吸収されやすいので
ぜひためしてみてくださいね！